El Ayurveda, la medicina tradicional de la India, aborda el manejo del resfriado común mediante una combinación de remedios naturales, cambios en la dieta y prácticas de estilo de vida. Aquí os dejo algunas recomendaciones ayurvédicas para acompañar síntomas el resfriado común: • Jengibre (Adrak): Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Puedes preparar […]
Hola familia Ayurveda, hace unos tiempo había hecho otros artículos sobre cada una de las estaciones del año con su visión ayurvedica pero hoy quería volver con otro articulo más global sobre las rutinas estacionales o Ritucharya. En Ayurveda, los cambios de estación tienen una gran relevancia, ya que se considera que las variaciones en […]
1. Visión del ayurveda : En el Ayurveda, un sistema de medicina tradicional originario de la India, la inflamación es entendida y tratada de manera integral, considerando la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. La inflamación es vista como un desequilibrio en uno o más de los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha), que son principios […]
A. Los Ayunos en Ayurveda En Ayurveda, los ayunos (llamados «upavasa» en sánscrito) son una práctica antigua que se utiliza para desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y equilibrar los doshas (vata, pitta y kapha). Aquí hay algunos aspectos clave sobre los ayunos en Ayurveda: 1. Tipos de Ayuno: En Ayurveda, la práctica del ayuno […]
Hola Familia Ayurveda, Hoy vuelvo con un nuevo Articulo de blog sobre Agni y Fuego digestivo. A. La vision del Ayurveda: Primero hay que definir el Agni. Agni es una palabra sánscrita que significa «fuego». En el contexto de la cultura y la religión de la India, Agni tiene múltiples significados y usos importantes: En […]
Hola familia Ayurveda hoy os propongo un nuevo artículo de blog con una receta de Chutney de remolacha y manzana. Una delicia para degustar en tus platos ayurvedicos Los chutney en Ayurveda y en la cocina India son unos tipos de salsa o mermeladas que se suelen hacer con fruta, verduras y especias. Es una […]
Con este nuevo articulo de blog os voy a hablar de la visión del Ayurveda y Naturopatia sobre el sistema inmune. Feliz año familia. Hoy os voy contar como el ayurveda y la naturopatía puede ayudar nuestras defensas naturales. En día vivimos en un medio ambiente mucho más hostil y peligroso que antes. Cada día […]
Hoy vuelvo con un nuevo Articuló de Blog con mi receta Ayurvedica de endivias cocida con especias, una delicia ! En varias ocasiones os he hablando de la importancia del sabor amargo en nuestra dieta y que generalmente es un sabor muy olvidado. Es por eso que quería mostraros que podemos comer platos de verduras […]
Cuando el Verano llega, el calor se nota tanto en el cuerpo y en la mente. Podemos Notar cansancio, falta de energía, falta de claridad mental y falta de concentración en nuestra practica. El Pranayama Sitali conocido como Pranayama refrescante nos ayudara a seguir nuestra practica con más frescor y mente fría. En este articulo […]
Feliz día familia Ayurveda hoy os comparto una nueva Receta de crema fácil y deliciosa En las estaciones más frías como otoño, invierno y principios de primavera es importante incorporar las sopas, las cremas en nuestra dieta sobre todo por la noche porque son muy nutritivas y ligeras para nuestra sistema digestivo. Además es una […]
Para mucha gente, el concepto de combinación alimentaria en Ayurveda es la idea de que algunos alimentos se digieren bien juntos mientras que otros no. Para muchos es algo muy difícil de entender. Pero en Ayurveda, es una parte esencial para comprender cómo comer correctamente, al igual que descubrir la propia constitución y el estado […]
rutinas ayurveda
Hoy voy hablar de un tema muy delicado que son los mitos en Ayurveda. Hay muchos pero me voy a enfocar en unos que podrás escuchar mucho. El Ayurveda es solo para dietas vegetarianas Pues este es un gran mito, porque el Ayurveda nunca ha prohibido el consumo de productos animales y a veces en ciertos desequilibrios se puede […]
En Ayurveda, el Verano es la mejor estación para empezar con una desparasitación natural y en este artículo te voy explicar el porque. En verano será la mejor estación porque justamente es la temporada (conocida como la estación Pitta) donde tenemos más capacidad digestiva o agni para eliminar estos parásitos. Hoy, en el momento que […]
Planteamiento desde la Naturopatía El cuerpo almacena sustancias extrañas y toxinas en sus depósitos grasos y mucosos, así es posible albergar hasta 4,5 kg o más de sustancias insalubres albergadas en nuestras mucosidades…y nos preguntamos porque nos sentimos tan cansados, porque tenemos halitosis, estreñimiento, erupciones cutáneas, insomnio, sobrepeso etcétera. Vivimos en un mundo tóxico y […]
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